כולנו נושמים אוטומטית, זאת אומרת שברוב המוחלט של הזמן אנחנו לא חושבים עליהם, אז אנחנו לא מודעים לזה. הנשימה היא תהליך חיוני להישרדות., כפי שאנו יודעים היטב. נשימה לא נכונה עלולה להוביל לבעיות של עייפות, הפרעות קשב, עצבנות או בעיות בהבעה בעל פה ועוד רבים אחרים. אנו מלמדים אתכם כיצד לשפר את הנשימה אצל ילדים הודות לפעילויות כמו קופסת המכה!
הדיבור מתרחש בשלב של התפוגה של האוויר דרך הפה. אם אין בעיות, אנו נושמים ומדברים כרגיל. אבל אם יש קושי או מצב שמשנה את הנשימה, עלולות להופיע בעיות בשפה המדוברת, כפי שהזכרנו קודם. הכל מוביל אותנו לסיכום ששליטה טובה בנשימה חשובה לא רק לבריאות טובה, אלא גם לתיקון כמה ליקויי דיבור. בנוסף, נשימה טובה מסייעת לשלוט במתח וחרדה. אבל, אולי אתם תוהים מה אתם יכולים לעשות כדי לשפר את הנשימה של ילדיכם. ובכן, המשך לקרוא ונספר לך.
מהי קופסת המכה?
אם נאמר ככה זה יכול להוביל להרבה בלבולים, ולכן זה יהיה הדבר הראשון שאנו נותנים לו עדיפות. אנו קוראים לזה 'קופסת הפחזניות' כי זו קבוצה של פעילויות נשימה. על ידי יישום תרגילים או פעילויות אלו בגיל צעיר, נשיג כי רכישת השפה תוגבר, בעוד שדיספוניה תפקודית נמנעת וכמובן, איכות הנשימה משתפרת אצל כל העוסקים בה. למרות שזה נשמע קצת מסובך, זה בכלל לא. כי עם פעילויות בסיסיות ומהנות מאוד נגיע לתוצאות מעולות.
מה מחזק את המלושה בילדים?
חייבים לומר שהמחווה הפשוטה של נשיפה תעניק להם שורה של יתרונות בלי לחשוב על זה. כי יפעיל ויחזק את השרירים העיקריים ברגע הדיבורכמו גם אזור הלחיים. צריך לומר שהנשימה גם תגרום לילדים לבטא כל מילה הרבה יותר טוב. בטח אתה כבר מכיר את הקשרים שיש לשפה איתם נְשִׁימָה. כי כשאנחנו הולכים לפלוט את המילים אנחנו צריכים תמיכה סרעפתית ודחיפה מהבטן כדי לעשות את ההגייה הנכונה. משהו שיש לתרגל כדי לשפר את התפקוד האמור.
איך לעבוד על נשימה אצל ילדים
למרות שכבר אמרנו שנשימה היא משהו אוטומטי, היא כן אנו יכולים להפעיל את הנשימה אצל ילדים בצורה מודעת. זה אומר שהם יכולים לשלוט בזה בהזדמנויות מסוימות, כדי לנסות להביא רגיעה לגופם. מבלי לשכוח שכאשר נושמים נכון, הגוף מחומצן ונרגיש הרבה יותר הקלה. אז, גם הקטנים בבית יכולים להתחיל בלימוד משהו פשוט כמו זה. כדי להכיר לו פעילויות בכיתה, אין כמו מהמושבים שלהם נבקש מהם עמדה ישרה, שבה הם תומכים בגבם על משענת הכיסאות.
עכשיו, הגיע הזמן שהם שמים את ידיהם על אזור הבטן. הם יתבקשו לקחת נשימה עמוקה דרך האף ולנשוף את הבטן בו זמנית.. לאחר מכן, הוא ישוחרר לאוויר ויוציא קול כאילו היה נחש. אתה תראה איך הם מתעניינים עוד יותר בפעילות כזו. ככל שתשחררו את האוויר, גם הבטן תתרוקן ותתרוקן. זה יגרום לנו לשליטה רבה יותר בגוף, כל עוד נוציא זאת לפועל.
איך לעשות תרגילי Blow Box: הפעילויות הכי כיפיות
תיבת המלמול היא פעילות מהנה שמבוצעת על ידי מורים ומטפלים בדיבור רבים מלמד ילדים לווסת את נשימתם בצורה קלה ומהנה. אבל אתה יכול לעשות זאת בעצמך בבית עם ילדיך. כדי לבצע פעילות זו אתה זקוק רק לקופסה בה תוכל לכלול אובייקטים שונים הקשורים לנשימה. להלן מספר רעיונות:
בועות סבון
הזמינו את ילדיכם ליצור בועות בגדלים שונים, לשחרר אותן, לשמור אותן, לפוצץ אותן או לשחק איתם טניס. אתה כבר יודע שעם מים וסבון נוזלי או חומר ניקוי אתה יכול לקבל כמה בועות נחמדות. למעשה, יש סדרה של גאדג'טים שהם מוכרים בתור 'פומפרס' ולפי היגיון הם נועדו לעזור לנו במשימה הזו.
לנפח בלונים
זוהי עוד אחת מהפעילויות הבסיסיות וההכרחיות בחלקים שווים. כי בין אם זה בשביל הכיף ובין אם זה בשביל לקשט מסיבת יום הולדת, גם פיצוץ בלונים ישפר את הנשימה. הריאות מתחזקות ואיתם גם השרירים שהם חלק מתהליך הנשימה.
מירוץ עם כדור פינג פונג או כדורי צמר גפן
לפעמים זה לא רק לנשוף את האוויר דרך הפה, אלא גם להחזיק אותו או לשים את הפה בצורה הנכונה יעזור הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. הוא דרך אידיאלית לתרגל כשצריך לבטא אותיות מסוימות.
לנשוף, ללגום דרך קשית
שים מים בכוס ו תנו לילדכם להתנסות בהפרחת בועות או בשיפת הנוזל. בטח הם כבר עשו את זה בכמה הזדמנויות וגערנו בהם כי הם שיחקו. ובכן, למשחק הזה יש גם את היתרונות שלו. ראשית כי זו שוב דרך לווסת את הנשימה, אבל שנית, זה יהיה הכי כיף עבורם כשהם יראו את הבועות במים.
כיבוי נרות הוא עוד פעילות מושלמת של קופסאות נשיפה.
זה יכול לנשוף חזק כדי לכבות את הנר, רך כדי למנוע ממנו לכבות, לכבות כמה נרות בבת אחת, הכניסו אותם דרך קשית. מכיוון שאתם הולכים להתאמן עם ילדיכם בבית, תמיד תוכלו להתאים את המשחק לגחמה שלכם. מה שהופך את זה לסוג של אתגר שהם צריכים להתגבר עליו בצבעים מרהיבים.
נשפו נוצות ונסו לשמור אותן באוויר
תארו לעצמכם את הכיף שיהיה להם אם הם יצטרכו להשיג כמה נוצות, או משהו דומה, כדי להישאר באוויר זמן רב יותר. אנחנו יודעים שרק עם פרץ של זה האתגר יושג. אז, הצע את המשחק כי הוא בוודאי יימשך זמן רב יותר ממה שאתה מדמיין. הם לעולם לא יתעייפו!
תנפץ גלגל שיניים
טחנות רוח תמיד משכו את תשומת ליבנו. עם הלהבים שלהם וכל אוויר ביישן הם כבר נעו. ובכן, זוהי דרך נוספת לשפר את הנשימה אצל ילדים באמצעות פעילות שאנו מכירים. אם אין לכם מטחנה בבית, תמיד תוכלו לעשות זאת עם נייר וקרטון.
השתמש בכלים כגון חלילים, מפוחיות, מייצרי רעש או שריקות
גם הרעיון להכניס סדרה של מכשירים למשחקים, מקופסת המכה, לא יכול היה. כי ללא ספק, הם גם הבסיס הנהדר שיש לנו כדי לשפר את הנשימה של הילדים ולהעלות את רמת ההנאה שלהם. בעוד שחלקם אוהבים לנשוף לשריקות או להשמיע רעש, אחרים ייקראו יותר נגני חליל.
כפי שאתה יכול לראות, האפשרויות רבות כמו ילדיך ואתה יכול לדמיין. הדבר היחיד שאתה צריך לזכור הוא זה מושב תיבות הנשיפה אמור להיות זמן מהנה. לכן אין להכריח ילדים אם לא מתחשק להם ולהפסיק כשהם מתעייפים שכן תרגילי נשימה יכולים להיות מתישים.