גופה של האישה עובר סדרת שינויים גופניים ורגשיים במהלך ההריון. למרות שאי אפשר למנוע את כל השינויים הללו, ניתן למזער השלכות אפשריות לטווח הארוך. אחד החלקים בגוף הנשי הסובל ביותר משינויים הורמונליים והריון הוא השד. בלוטת החלב נתמכת רק על ידי העור, ולכן היא מושפעת מאוד מהגידול הפתאומי בגודל.
הגדלת חזה היא אחד השינויים הראשונים שתבחין בהם תוך שבועות מרגע הידיעה שאתה בהריון. הוורידים יתחילו להיות גלויים יותר והפטמות יהפכו לכהות יותר, גדולות יותר ובדרך כלל רגישות יותר. למרות שככל שמתקדם ההריון אי הנוחות תהיה קלה יותר, הדבר הנורמלי הוא שכשאת יולדת, יש לך שתי מידות יותר מהחזייה.
ההשלכות של עלייה כל כך פתאומית בגודל בטווח הארוך הן מגוונות, החשש ביותר הוא סימני מתיחה ורפיון. אבל כן אתה עובד על גופך ועוקב אחר טוב שגרת טיפול, תוכלו למזער את השפעות ההריון, הן על החזה והן על שאר חלקי הגוף. תזונה טובה, פעילות גופנית מספקת ועזרת מוצרי הקוסמטיקה המתאימים יהיו המפתח לטיפול בחזה לפני הלידה ואחריה.
עבד על שרירי החזה שלך
מבצע תרגילים ספציפיים לשיפור השרירים חזה, זה יהיה חיוני כדי שלא יושפע מההריון ומההנקה. אחד מ ejercicios שלם יותר ושאתה יכול להתאמן בהריון ולאחר הלידה, הוא שחייה. שחייה היא תרגיל בעל השפעה נמוכה, בו עובדות כל קבוצות השרירים העיקריות בגוף.
בנוסף, תוכלו לבצע תרגילים פשוטים בבית עד לשפר את האלסטיות ואת טונוס השרירים של החזה. אתה יכול לעשות את זה בבית וזה ייקח רק כמה דקות ביום. התרגיל הוא כדלקמן, בישיבה עם הגב ישר, הרם את הידיים לרמה של החזה. קח כדור פלסטיק בינוני והניח את הידיים על דפנות הכדור.
סוחטים את הכדור 10 פעמים, נחים כמה שניות וחוזרים שוב על התרגיל. חשוב שתהיה קבוע ולעשות תרגיל זה לפחות 4 פעמים בשבוע.
הידרציה וקוסמטיקה ספציפית
זה חיוני כי אתה שומר על לחות העור שלך, ובכך למנוע את סיבי להישבר ואת העור שלך לאבד גמישות. מה עוד, אתה יכול להשתמש בתמרוקים ספציפיים לחזה, מכיוון שזה אחד האזורים העדינים ביותר בפיזיונומיה הנשית. אך חשוב מאוד שתבחרו במוצר המתאים לנשים בהריון, מכיוון שרבים מהקוסמטיקה מכילה רכיבים שאינם מומלצים במהלך ההריון.
באשר למוצרים טבעיים, אתה יכול השתמש בשמן שקדים מתוק או ורדים. שניהם מכילים תכונות טיפוח עור מומלצות במיוחד. הידרציה תעזור לך להימנע מהופעת סימני מתיחה מעצבנים.
תחתונים מתאימים
בקרוב תבחין שהחזיות שלך מפסיקות לעבוד, אז תצטרך לקנות בגדים חדשים. נצלו את הקניות לבחירת חזיות הנקה אם אתם הולכים להניק, מכיוון שתזדקקו להן בקרוב וכך הימנעו מהצורך לקנות פי שניים בגדים. על החזייה להיות נוחה, עשויה סיבים טבעיים כדי שהעור לא יהיה מגורה, עם רצועות רחבות לתמיכה טובה ומעל הכל, בלי טבעות.
לבישת חזייה טובה תעזור לשמור על חזה מוצק, לכן חשוב מאוד שתבחרו בגדים איכותיים ומעל הכל, בגודל הנכון. כיום ניתן למצוא בגדים לנשים בהריון נוחים, מודרניים ובמחיר טוב. משהו שלפני כמה שנים היה כמעט בלתי אפשרי, אז אתה לא צריך לחשוש לקנות בגדי הריון.
עם זאת, למרות שלא כדאי לך להפסיק להרגיש מושך ונשי, בתקופה זו יש כמה דברים שישתנו, כגון מבנה גופך ולכן בגדיך. תהנה מהבמה הזו, הגוף החדש שלך שמשתנה עבור ילדך להתפתח בריא וחזק.