הערכה עצמית, כפי שראינו במאמר "כיצד לקדם את ההערכה העצמית אצל ילדים"זו התפיסה שיש לנו את עצמנו ועל האופן בו אנו חושבים שאחרים רואים אותנו. זה יהיה ההבדל מאיך שהיינו רוצים להיות ואיך שאנחנו חושבים שאנחנו. זהו נושא חשוב מאוד שכן הוא ישפיע על כל תחומי חיינו (חיי חברה, חיי משפחה, דימוי גוף, הערכה עצמית עולמית וחיים אקדמיים). לכן חשוב לדעת כיצד לזהות בעיות הערכה עצמית אצל ילדים להיות מסוגל לפתור אותם בהקדם האפשרי.
חשיבות ההערכה העצמית אצל ילדים
יש הערכה עצמית טובה חיוני להיות בביטחון רגשי. הם יהיו הקירות והיסודות שבהם נבנה את המציאות שלנו. אם יסודות אלה אינם יציבים, ילדים הופכים להיות פוחדים, מתוסכלים, עם נטיות דיכאוניות ומבלי להכיר בערכם האמיתי. זה ישפיע על מערכות היחסים האישיות שלך ועל העתיד שלך כמבוגרים. לכן כל כך חשוב להיות קשובים להערכה העצמית של הילדים.
כיצד מתפתחות בעיות דימוי עצמי אצל ילדים?
האם יש לנו הערכה עצמית או לא ישפיע על האופן שבו אנו מתייחסים לעצמנו ולסביבה שלנו. ההערכה העצמית שלנו מתחיל לבנות מילדותנו על פי ההתנסויות שיש לך עם הסביבה הקרובה ביותר שלך. לכן עלינו להיות קשובים לסימנים שהם יכולים לתת לנו שההערכה העצמית שלהם נמוכה.
הילדים לאורך ההתפתחות שלהם ההערכה העצמית שלהם משתנה גַם. זה מושפע יותר כששלב ההתבגרות מגיע והפחדים באים לידי ביטוי, הצורך בקבלה של הקבוצה גדל וחוסר הביטחון מתרבה. פעמים רבות הם יכולים להיות שלב פשוט, אך כהורים עלינו להיות קשובים לסימנים העשויים להצביע על כך שהילד שלנו דימוי עצמי נמוך.
איך לזהות הערכה עצמית נמוכה אצל ילדים?
- מסרב לעשות פעילויות שאהבתם בגלל פחד להיכשל או להטעות את עצמך. הם ילדים מאוד לא בטוחים.
- הם נמנעים ממצבים חברתייםהם ביישנים ומסוגרים מאוד.
- אומר ביטויים כמו "אף אחד לא אוהב אותי", "אני לא יכול" או "שום דבר לא מסתדר לי" אם כי נראה שהוא מתבדח. אם אתה חוזר על משהו הרבה, בסופו של דבר אתה מאמין שזה נכון או לא.
- נטייה להאמין שכל רע קורה להם, כאילו היה להם אבן שואבת למשוך מזל רע. כל הסבר אחר לא יעבוד, גם לא אם אותו דבר קרה למישהו אחר.
- Es מאוד תלוי באנשים אחרים, גם לדעת את דעתם וגם לעשות דברים.
- תתסכל יתר על המידה. הם מאוד תובעניים ופרפקציוניסטים, ואם משהו לא מסתדר הם כועסים על עצמם.
- חוסר ביטחון עצמי. הם ידחו פעילויות או אתגרים מתוך פחד מהאמונה שהם לא יוכלו לעשות אותם. הם לא סומכים על היכולות שלהם.
- חוסר יכולת להשתמש באופטימיות, הם אינם מסוגלים לראות את הצד המואר של הדברים.
מה יכולים ההורים לעשות בכדי לעזור לילדם עם דימוי עצמי נמוך?
- התמקדו במאמץ ולא בתוצאה. בדרך זו נביא אותם להעריך את המאמץ גם אם זה לא ייצא כמצופה.
- עודדו אופטימיות. עזור לו לראות את הטוב שבדברים, לראות את הדברים בצורה חיובית ולא שלילית.
- אל תשתמש בביטויים קריטיים כלפי האדם שלך אלא כלפי ההתנהגות שלך. אם עשית משהו לא בסדר, אל תגיד "אתה רע" או "אתה טיפש", אבל "מה שעשית לא היה טוב". ההתמקדות היא במעשים שלך, לא בזהות שלך.
- אל תשווה את זה לילדים אחרים. שם הם מתחילים לראות שההבדלים ביניהם עם אחרים הם גדולים ושהם גרועים יותר. בואו לא נחזק את האמונה הזו.
- לא לבקר. הם מבקרים זה את זה מספיק. מה שאתה צריך לעשות זה להדגיש את הכישורים החיוביים שיש לך. לגרום לו להרגיש מוערך.
- חיזק את מה שאתה טוב בו. לא כל הילדים טובים באותו דבר, לכל אחד יכולות מסוימות. עלינו לקדם את אלה שהילד אוהב וטוב לו, כדי שישפר את ההערכה העצמית שלו. עדיף שזה מאשר להצביע על כל מה שהוא לא טוב בו.
- אל תגנו יתר על המידה. בניסיון לעזור, אנו יכולים לחרוג ולהגן עליו יתר על המידה. זה אינו מניב יכול לגרום להחמרת המצב. עלינו להקשיב ולהתבונן בהם, למרבה הצער לא נוכל להימנע מהמורות החיים, אך אנו יכולים להיות לצידם להניע אותם לקום.
כי זכרו ... עלינו לדאוג לאיך שאנחנו מדברים, הפצעים העמוקים ביותר נעשים במילים של האנשים שאנחנו הכי אוהבים.