למה הבטן שלי מתנפחת כאילו הייתי בהריון? זה אחד האפיזודות שמתרחשות עם התרחשות גדולה יותר. הם בדרך כלל מקרים חזקים יותר אצל נשים והסיבות השכיחות ביותר נובעות בדרך כלל מ עיכול לקוי או צריכת מזון מוגזמת.
זה לא מקרה מדאיג, אבל זה מעצבן. גזים יכולים להיות מקור נוסף או סוג כלשהו של מחלה המשפיעה על הצורך לגרום לנפיחות של הקיבה. מה שקורה יכול להיות דייק, אבל אם זה מסומן במשך זמן רב יצטרך לעשות קצת מחקר כדי לקבוע מה קורה.
למה הבטן מתנפחת?
התסמינים החוזרים ביותר הם להגדיל נפח באזור הבטן או סביב הקיבה. לרוב מדובר בגז המצטבר במערכת העיכול ו גורם לו להתפשט. הדמיה זו תורמת ומאמצת את הבטן של אישה בהריון.
לאוויר זה אין מעבר קל וזה בדרך כלל בגלל נתקע סביב הבטן ובשל א עיכול איטי. העובדה שעובדה זו נוצרת מעידה על כך שאתה עלול לסבול מסוג כלשהו של אלרגיה, חוסר איזון הורמונלי, תפקוד לקוי של בלוטת התריס ובמקרים נדירים הרבה יותר מסרטן.
שאיפה זה יכול להיגרם ממתח, לעיסת מסטיק או צריכת משקאות מוגזים. מזונות מסוימים יכולים גם לגרום לגזים גדולים בתהליך העיכול, כפי שקורה בקטניות.
שימור נוזלים הוא סיבה נוספת. במקרה זה, ייתכן שהדבר נובע מהריון, בעיות בכליות או קרדיווסקולריות, או צריכה מופרזת של מלח וסוכר.
התפתחות גזים במעי יכולה לנבוע מתי סיבים נצרכו בעודף, או צריכת מזון צריכה גבוהה יותר של סוכרים פשוטים. במקרים אחרים זה נבע מסבל אי סבילות ללקטוז או תסמונת המעי הרגיז.
איך מונעים נפיחות בבטן?
שינויים באורח החיים הם יכולים להיות אחד המקורות שגורמים למקרה של בטן נפוחה להתגרות. במקרים אלו, אוויר, גזים ואפילו אגירת נוזלים משפיעים בדרך כלל. הרגלים טובים יכולים לעזור רבות כדי להקל על אי הנוחות הקלה הזו.
- חייב להימנע מאכילת משקאות תוססים ואל תלעס מסטיק כי אתה בולע הרבה אוויר. כדאי גם להימנע משתיית משקאות עם שימוש בקשיות.
- כשאתה אוכל אוכל אתה חייב ללעוס היטב ולאכול לאט. המטרה היא שהמזון ייכנס כתוש היטב כך שהעיכול יהיה הרבה יותר אפשרי, מה שיעזור לפתור את מעבר המעיים בצורה הרבה יותר טובה.
- הימנע מאכילת מזונות הגורמים לגזים, כגון קטניות או ירקות מסוימים כגון כרוב, כרובית או ברוקולי. במקרים אחרים יש להסתדר ללא מזונות המכילים מוצרי חלב.
- שתה הרבה מים, מכיוון שהוא מאוד עיכול ועוזר לעיכול לעבור הרבה יותר חלק ובו בזמן להימנע מאגירת נוזלים.
- הסיבה יכולה להיות גם צריכת פירות. אלה המכילים סיבים עלולים לגרום לנפיחות בבטן, כך שצריכתם עשויה להיות מופחתת.
- הימנע מכל המאכלים העשירים במלח ונתרן. נקניקיות, גבינות וחטיפים בדרך כלל עשירים במלח ומייצרים כמעט מיד שימור נוזלים גדול.
- עשה ספורט והיה פעיל פיזית. תנועה היא בעלת ברית מצוינת למעבר המעי ותעדיף הרבה יותר טוב את העיכול, סילוק הגזים ואגירת הנוזלים.
אם נפיחות הבטן נמשכת לאורך זמן ומלווה באי נוחות רבה, יהיה צורך לפנות לרופא המשפחה לביצוע הערכה ו הפנה אותנו למומחה למערכת העיכול.