לדעת איך לנהל התנהגות של ילדים זה לא קל, מה שמציב היום אתגר אמיתי עבור הורים רבים. מה שמכונה טכניקת הצב נועד לעזור לילדים לשלוט ברגשות שלך וכדי לנהל אפיזודות של כעס ואימפולסיביות. טכניקה זו מלמדת ילדים להתחבא במוחם, לחשוב ולהרהר לפני שהם יכולים להתנהג אימפולסיבית מדי.
במאמר הבא נדבר על כך בצורה מפורטת יותר. של טכניקת הצבים וכיצד ליישם אותו בחיי היום יום של ילדים.
טכניקת הצב
טכניקה זו פותחה על ידי מרלן שניידר ככלי לעזור לילדים לשלוט ולנהל את רגשותיהם. לשם כך הוא משתמש במטאפורה עם הצב כגיבור: כאשר צב מרגיש מאוים ממשהו, הוא מתחבא בקונכייתו עד שאין סכנה. בדרך זו ילדים לומדים "להסתתר" במעטפת הנפשית שלהם להיות מסוגל להרגיע ולהירגע ולהיות מסוגלים לפעול בצורה מתאימה.
לגבי המטרות של הטכניקה האמורה, הן כדלקמן:
- עזרו לילדים להיות מסוגלים לזהות רגשות שונים ו לנהל אותם בצורה מיטבית.
- ללמד ילדים להרהר ולחשוב לפני שתפעל באימפולסיביות.
- לְלַבּוֹת יחסים טובים בקרב ילדים ובין מבוגרים.
- ספק סדרה של כלים כדי שהילד ידע להתמודד עם האימפולסיביות והכעס בצורה הטובה ביותר.
כיצד ליישם את טכניקת הצבים
אם הורים רוצים ליישם את הטכניקה הזו, חשוב לא לאבד פרטים. מהשלבים הבאים:
- הדבר הראשון שצריך לעשות זה להסביר לילדים בצורה ברורה מטפורת הצב. חשוב מאוד שילדים יבינו שבדיוק כמו הצב, הם יכולים להתחבא ברמת המתכת ולהירגע לפני שהם פועלים בצורה כועסת.
- השלב השני יכלול הוראה טכניקות הרפיה שונות כדי שילדים ידעו לשלוט בכעס ובאימפולסיביות שלהם. טכניקות אלו עשויות לכלול נשימה עמוקה, ספירה עד עשר, או הדמיה של מקום בטוח ושקט.
- גם זה חשוב היכולת ליישם את הטכניקה הזו. לשם כך יש לבחור סביבה בטוחה ולתרגל טכניקה זו בעזרת מבוגר.
- לאחר שהילדים מכירים את הטכניקה הזו, חשוב שידעו ליישם אותה בחיי היומיום שלהם. בשלב זה, תפקיד ההורים והמורים זה מפתח ומכריע.
- חשוב להעריך את היעילות של טכניקת הצב מעת לעת. חיזוק חיובי עוזר לילדים לשכלל את הטכניקה הזו.
אילו יתרונות יש לטכניקת הצב?
לסוג זה של טכניקה תהיה שורה של יתרונות שנראה להלן:
התפתחות ברמה הרגשית
אחד היתרונות העיקריים של טכניקת הצב הוא היחסי להתפתחות רגשית של ילדים. על ידי הידיעה כיצד לזהות ולנהל את הרגשות שלהם, ילדים יפתחו אינטליגנציה רגשית גדולה יותר. זה אידיאלי כשמדובר בבניית מערכות יחסים בריאות יותר והתמודדות נאותה עם בעיות יומיומיות.
שיפור התנהלות והתנהגות
הוכח שלילדים המשתמשים בטכניקת הצב יש פחות התנהגות כועסת מילדים אחרים. איך הם מסוגלים לשלוט באימפולסיביות שלהם, הם יכולים לקבל החלטות טובות.
רמות מתח מופחתות
לילדים יש כלים בכל הקשור לניהול מתח ותסכול, ולכן זה נורמלי שיש להם רמות נמוכות ביחס למתח. זה יעזור לאווירה בבית להיות טוב יותר והרבה יותר חיובי.
יותר ביטחון עצמי ואוטונומיה
עם המשך השימוש בטכניקת הצבים, הילדים יתפתחו תחושת שליטה גדולה יותר על כל הרגשות שלך. זה משהו שיקדם את האוטונומיה והביטחון העצמי של הקטנטנים.
כמה אתגרים ושיקולים לגבי טכניקת הצבים
- לא כל הילדים יגיבו באותו אופן לטכניקת הצבים. זו הסיבה שחשוב להתאים את הטכניקה לצרכים וליכולות של כל ילד. במקרים מסוימים הם עשויים לדרוש עזרה נוספת כדי שהטכניקה הזו תיכנס לתוקף.
- כדי שטכניקת הצבים תהיה יעילה אתה צריך להיות קבוע וסבלני. הורים ומורים חייבים להיות מעורבים באופן מלא בטכניקה זו, כדי שהתוצאות יהיו גלויות והתנהגות הילד תהיה מתאימה ככל האפשר.
- טכניקת הצב יעילה הרבה יותר כאשר היא משלימה עם אסטרטגיות אחרות לשליטה ברגשות התנהגותיים. אם משלימים אותו עם אסטרטגיות אחרות כמו תקשורת חיובית, פתרון קונפליקטים או אימון במיומנויות חברתיות, טכניקת הצב הופכת בכלי בעל ערך לגבי התפתחות רגשית של ילדים.
בקיצור, טכניקת הצב זהו כלי מושלם ובעל ערך רב להבטיח שילדים יוכלו לנהל את הכעס והאימפולסיביות שלהם. זוהי טכניקה פשוטה ופשוטה למדי ליישום, שתאפשר לילדים לנהל את רגשותיהם ולשלוט בהם כדי למנוע התפרצויות זעם.
באמצעות הוראה ותרגול עקבי, ילדים יכולים ללמוד לשקף ולחשוב בצורה רגועה, לקבל את ההחלטות הטובות ביותר כדי לשפר את הרווחה הרגשית שלך. היתרונות של טכניקת הצב הם רבים, מה שהופך אותה לכלי חשוב עבור ילדים לדעת שהם לא צריכים לכעוס או לקבל התקפי כעס ולחשוב לפני שהם פועלים באימפולסיביות.