ילדינו בגיל מתבגר ולכן עלינו לדאוג מאוד לתזונה שלהם כדי להבטיח שיש להם את כל אבות המזון. בשרים ממלאים תפקיד מהותי ב דיאטת תינוקות מכיוון שהם תורמים כמות רבה של חלבונים y היירו והם חשובים מאוד למניעת אנמיה ולהמרצת רביית תאים.
הבשרים שהילד צריך לאכול יכולים להיות בקר, עוף או דגים. חשוב שהתזונה תהיה מגוונת, ולכן נוח להחליף את כל סוגי הבשרים במהלך השבוע. זכרו שכל הבשר שילדים אוכלים חייב להיות מבושל היטב בפנים. כך נימנע ממחלות קשות כמו תסמונת אורמית המוליטית.
מעדיף את בישול בריא, הימנעות מטוגנים. השתמש בתנור, במגהץ או בגריל, בדרך זו תרגיל את הילד לאכול בריא ותמנע מהשמנת יתר בילדים. זכרו גם לקצץ עודפי שומן ולבשל את העוף ללא עור.
לגבי התדירות בה ילדים צריכים לצרוך בשר, ההמלצה היא לעשות זאת לפחות שלוש פעמים בשבוע.
תמונות באמצעות טובידסאנה
אבל זה עבד. ואתה, למה אתה עושה עם הילד הקטן המסכן?