הטוב נגמר. אנו משאירים מאחור את הימים בחוף הים, תנומות, פאייה, פיקניקים ולילות ארוכים. הגיע הזמן לחזור לשגרה, ההורים חוזרים לעבודה והילדים חוזרים לבית הספר. חזרה לשגרה יכולה להוביל ל תסמונת לאחר חופשה בילדים עם חזרה לבית הספר. אך מהי תסמונת שלאחר החופשה וכיצד נוכל לזהות אותה אצל ילדינו?
תסמונת לאחר חופשה בילדים
מבחינה רפואית אין קטגוריה בתוך מדריכי אבחון היום שמקטלג תסמונת שלאחר החופשה כמחלה או הפרעה. אך מה שבטוח הוא שיש סדרת תסמינים שמשפיעים על ילדים והורים בכך תקופת הסתגלות בין אחרי החגים לחזרה לשגרה.
עם בוא ספטמבר, ילדים רבים חשים מתח רב לגבי חזרה לבית הספר, הסתגלות ללוחות הזמנים החדשים, חזרה לשגרת האכילה והשינה, הכנת חפציהם לקראת תחילת השנה ועצבי הכיתה החדשה שלהם. . כל זה מה שהם צריכים לעשות בזמן מאוד קצר, מה שמונע מהילדים להסתגל באופן הדרגתי והולם.
תסמינים של תסמונת לאחר החופשה אצל ילדים
אלו הם סימפטומים תסמונת שלאחר החופשה בילדים: עצב, אדישות, חוסר אונים, עצבנות, חולשה כללית, חוסר מוטיבציה, שינויים במצב הרוח, חוסר תיאבון, ייסורים וחרדה. הם הסימנים העיקריים לכך שילד סובל מתסמונת שלאחר החופשה.
התסמינים יהיו תלויים רבות בגיל הילד ובמידת הסבל עם מה שחוזר לבית הספר מייצג. זו דרכם להגיב לשינויים שהם צריכים להתמודד איתם. תסמונת לאחר חופשה נמשך בדרך כלל מיומיים עד שבוע. אם תסמינים פסיכולוגיים נמשכים זמן רב יותר, הם יכולים להפוך לתסמינים גופניים כגון כאבי ראש, כאבי בטן או חוסר שינה.
בקיץ לילדים יש הרבה יותר חופש תנועה, הם יכולים ללכת לישון אחר כך, ליהנות מהבריכה והחוף, לאכול אחרי שעות, לקום מאוחר ... בדיוק ההפך משגרת הלימודים שלהם. הם כוללים עלייה מוקדמת, שגרת שינה ואכילה, שעות ארוכות בבתי ספר, פעילויות מחוץ לבית הספר ובחינות.
כיצד לזהות תסמונת שלאחר החופשה אצל ילדים
התסמינים העיקריים הם פסיכולוגיים למדי וילדים לא יגידו שיש להם תסמונת שלאחר החופשה (הם אפילו לא יידעו מה זה). אז נצטרך היו מודעים להתנהגות ילדינו. לראות אם זה השתנה ובאיזה אופן הוא השתנה. התסמינים העיקריים שראינו לעיל, אך אלו שבדרך כלל נוכחים יותר הם עצב, עצבנות, חוסר ריכוז וחרדה.
איך נוכל לעזור לך?
ההורים מחזיקים את המפתח כך שתהליך ההסתגלות הזה יהיה נסבל ככל האפשר. אם ילדים רואים שהוריהם מתקשים לחזור לעבודה, הם יתפסו את זה והתחושה הזו תהיה מדבקת. צריך הימנע מהתמקדות בשלילה של חזרה לבית הספר מול הילדים כדי שלא יעשו את אותו הדבר. עלינו ללמוד לראות את החיובי לחזור לשגרה, עזור להם להניע את עצמם עם האתגרים החדשים שעולים, וכל טוב שחוזר לבית הספר. חשוב גם לעשות א לחזור לשגרה מתקדמת. חזרה יומיים-שלושה לפני כן מעדיפה הסתגלות. תפיסה עד הרגע האחרון יכולה ליצור יותר הלם וניגודיות, ולהקשה על ההסתגלות.
לראות את חבריו לכיתה, לישון במיטתו, לשלוף פעילויות וצעצועים שהוא אוהב ... כל מה שהילד אהב בשגרת הלימודים שלו. בנוסף, על ידי ביצוע פעולה זו להורים יהיה לנו הרבה יותר קל לחזור לעבודה עם גישה ומוטיבציה אחרת.
אם התסמינים נמשכים יותר משבועיים, אנו ממליצים לך לפנות לפסיכולוג כדי לחפש את הגורמים לתסמונת הדיכאון.
כי זכרו ... בכל שלב יש את הדברים הרעים והטובים שלו, עליכם לדעת לחפש את החיובי מכל בו אנו נמצאים בכל עת.