האכלת תינוק שזה עתה נולד זוהי משימה קלה באופן עקרוני, תינוקות מוזנים אך ורק בחלב במהלך 6 החודשים הראשונים לחייהם. אך לאחר זמן זה מתחילה הצגת המזון.
כל רופא ילדים יכול לתת לך כמה הנחיות התחל בהאכלה משלימה. למעשה השיטה זהה, מה שמשתנה בדרך כלל הוא תקופת החניכה במזונות מסוימים.
כיום אנו מכירים גם אלטרנטיבות אחרות לפירה ודייסות מסורתיות, כמו בייבי הוביל לגמילה. איזו אפשרות שתבחר להאכיל את התינוק שלך, יש כאלה טעויות שאתה לא צריך לעשות.
1. אל תסלק את צריכת החלב, זה צריך להיות המזון העיקרי
הנקה, בין אם הנקה ובין אם היא פורמולה, צריכה להיות המזון העיקרי בתזונת התינוק במהלך שנת חייו הראשונה. הכנסת המזון נעשית בהדרגה, כך שגופו של התינוק יטמיע אותם נכון.
לוקח לתינוק חודשים רבים לטעום מכל קבוצות המזון. מכיוון שמדובר במרוץ למרחקים ארוכים, הדיאטה שלו ימשיך להיות בעיקר חלב.
2. אין לערבב מספר מזונות בו זמנית
מציעים אוכל אחד בכל פעם. אם מערבבים שניים או שלושה טעמים בו זמנית ולתינוק יש תגובה, יהיה קשה יותר לגלות איזה אוכל גרם לאלרגיה.
או אם התינוק דוחה את הטעם, אולי בגלל שהוא לא אוהב את אחד המאכלים, אבל אתה לא בהכרח תדחה את הכל. לטעום תחילה כל מזון בנפרד, לאפשר 3-4 ימים לפני שתנסו אוכל אחר.
כשניסית למשל 3 פירות ואתה כבר יודע שהכל בסדר, אתה יכול מערבבים אותם ומכינים דייסות פירות איתם. זה רק עניין של סבלנות, אבל הרבה יותר יעיל לעשות את זה ככה.
3. אל תכריחו את התינוק לאכול
זו טעות להכריח ילדים בגיל כה צעיר לאכול. חושב ש גופו עדיין לא מוכן להאכיל במשהו שאינו חלב. זה הטעם היחיד שהם לעולם לא ידחו. יש ילדים שנהנים מטעמים חדשים מהרגע הראשון.
אבל אם זה לא המקרה עם בנך, אתה לא צריך להכריח אותו לטעום את האוכל או כדי לסיים את כל מה שהכנת. אם יום אחד הוא דוחה זאת, נסה שוב למחרת. יתכן שהם מקבלים זאת יותר ואתה לא תסיר אוכל בפעם הראשונה.
4. פירות שלמים טובים יותר ממיץ
להציע לילדים מיץ פירות זו טעות. הדרך הטובה ביותר לשמר את כל הוויטמינים בפירות היא על ידי נטילתם בצורתם הטבעית. זה גם הרבה יותר יקר דרך לבזבז מזון.
להכנת כוס מיץ תפוזים טרי, אתה צריך לפחות 2 או 3 תפוזים. כשאתה זקוק רק לחלק אחד לחטיף של תינוק או פעוט.
מעל הכל הימנע ממיצים ארוזים, יש להם כמות מוגזמת של סוכרים. אם אתם זקוקים למעט נוזלים להכנת דייסת הפירות, הוסיפו חתיכת תפוז ישירות לשייק. או להוסיף חלב, חלב אם או פורמולה.
5. לא מלח ולא סוכר
אל תוסיף מלח לארוחות התינוק שלך. זה מיותר לחלוטין ומזיק מאוד לבריאות שלך. אל תחשוב שבגלל שאתה חושב שהאוכל תפל, התינוק יחשוב אותו דבר. תינוק מעולם לא טעם אוכל מלוח, ולכן הוא לא יודע את טעמו. לא יטען זאת וגם לא ידחה אוכל לסודה.
באותו אופן, הם אינם זקוקים לסוכר, דבש או סוגים אחרים של ממתיקים. מאותה סיבה, ילדים הם חייבים לדעת את טעם האוכל ומאוכל באופן טבעי. כך בנוסף, הם יגדלו ללא צורך בתיבול המזון.
מהשנה השנייה תוכלו לכלול מעט מלח במזונם, אם כי אם תוכלו להימנע מכך, הרבה יותר טוב. כאשר התינוק שלך אוכל כמו מבוגרים, עליך לשלוט במלח במזונות. מה בנוסף זה יהיה הרבה יותר בריא לכל המשפחה.
ייעוץ נוסף להאכלה משלימה של התינוק
הדבר החשוב ביותר הוא להיות סבלני. כפי שהזכרנו, ילדיך ייקח חודשים רבים לנסות את כל המאכלים בכל קבוצה. תיהנו מהחוויה החדשה הזו גם עבור התינוק שלך וגם בשבילך.