אנו על סף פתיחת קורס חדש, שלב חדש בו ילמדו שיעורים חדשים וידע בסיסי חדש לצמיחתם האישית. בבית, אבות ואמהות חייבים להמשיך בלימוד זה, תמיכה בשיעורים שנלמדו בכיתה, מניע ילדים להכין שיעורי בית ומלמד אותם את חשיבות בית הספר בחייהם.
בין כל עבודות ההורים, יש תזונה של ילדים. כאשר השגרה מתחילה, ההתחייבויות ולוחות הזמנים לקיום, נורמלי להתעלם מפרטים מסוימים מיום ליום. חטיפי ילדים הם מהארוחות הפחות מטופלות כָּרָגִיל. אולי בגלל חוסר זמן, או אולי בגלל שחטיף אינו נחשב לארוחה חשובה.
אבל האמת היא, שבהזדמנויות רבות אנו פונים לחטיפים קלים, מאפים תעשייתיים או ממתקים. אוכלים מזינים גרוע ש משפיעים לרעה מאוד על בריאות הילדים. מצד שני, אם לילדים יש בעיות בזמן הארוחות, זה נורמלי שהם מאבדים סבלנות וכל עוד הם אוכלים משהו, הם בסופו של דבר נכנעים ונותנים להם כל דבר.
חטיפים צריכים להיות בריאים ומזינים
יש צורך בהאכלת הילדים בחשיבות הדרושה, לא רק בארוחות החשובות ביותר ביום. חייבים לתת את אותה תשומת לב למתאבנים ולחטיפים, שכן כל מה שילדים צורכים חשוב לצמיחה שלך ולבריאות שלך.
אפשר להכין א חטיף מזין, בריא וכיפי תוך מספר דקות, כך שהוא מושך לילדים. להלן תמצא סדרה של אפשרויות חטיפים מהנות, בריאות וקלות להכנה.
כריך מפלצת
כריך פשוט של לחם פרוס יכול להיות מהנה לילדים, עם הכנה של מספר דקות בלבד. אתה יכול להשיג תבניות עם צורות שונות לחיתוך לחם והנקניקים, כפי שתראו, הכריכים המפלצתיים האלה הם המאכלים ביותר.
כריך בצורת ארנב
הנה רעיון נוסף להכין כריך מהנה ומושך לילדים, במקרה זה אינכם זקוקים לתבניות, תוכלו לחתוך את הלחם ואת שאר המרכיבים בכוס. השתמש במרכיבים שאתה מעדיף למילוי, אם הילד מתקשה לאכול ירקות, תוכלו לנצל ולמלא אותו בסלט גזר, חסה ועגבנייה קצוצה מאוד, מעורבב עם חזיר מבושל וגבינה.
נקניקיה
כדי להפוך את הנקניקיות למהנות כמו אלה, אין צורך שהלחם יהיה בצורת כלבלב, אם כי אין להכחיש שהן חמודות מאוד ואכילות. ניתן להכין גרסה ביתית באמצעות לחם עגול, חתוך לשניים ודברים עם ירקות סלט כך שהנקניקיה תישאר מעל. אם כי אם אתם אוהבים לבשל, תוכלו להכין את הלחם בעצמכם בבית ולהשתמש בתבנית בצורת גור. אתה יכול להקפיא לפי יחידות ולהשתמש לפי הצורך.
יוגורט עם פירות
מוצרי חלב חיוניים לגידול העצם ולמען לספק את הסידן הדרוש בתזונת הילדים. חטיף מושלם יכול להיות פשוט כמו יוגורט עם פירות טריים קצוצים, אך אם תציגו אותו בצורה מרשימה יותר, הילדים ייקחו אותו ביתר קלות. כאן יש לך אפשרות טובה, אתה צריך רק גרגרי רימון טבעיים, פרי אידיאלי לילדים מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון. כלול יוגורט יווני בטעם רגיל וכבר יש לך חלופה אידיאלית לחטיף.
שייק פירות וזרעים
הכנת שייק או שייק זה משהו פשוט מאוד ולוקח כמה דקות. אתה יכול לעשות את זה רק עם פירות או להוסיף קצת חלב. אם תוסיף גם כמה זרעים כמו צ'יה, גרעיני דלעת או פשתן, תוסיף כמות גדולה של ויטמינים ושומנים חיוניים.
פיצה שוקולד ופירות
לבסוף אני משאיר לך את החלופה הזו ל יום מיוחד, סוף שבוע או להכנה עם הילדים. את הפיצות המתוקות האלה מכינים עם בסיס בצק עלים, צריך רק לחתוך את הבצק לגודל הרצוי, לצבוע בחלמון ולאפות עד להזהבה. לאחר מכן, עליכם להוסיף בסיס קרם קקאו ופירות טריים לפי הטעם. חטיף טעים, מהנה וקל להכנה.