מהרגע שאתה מגלה שאתה בהריון, מתחילים ספקות ופחדים לגבי דברים שאתה יכול לעשות או לא, איך אתה אוכל, מה אתה מרגיש, אילו תחושות אתה קולט, ...היום אנו הולכים להסביר דברים שהתינוק הכי נהנה ברחם.
הריון הוא מסע שיכול להיות רגוע ונינוח או קדחתני וסוער. כל אישה וכל הריון הם ייחודיים, אך ככל שיש לנו יותר מידע, כך נוכל ליהנות מהבמה החדשה הזו.
7 דברים שתינוק נהנה מהם ברחם
התינוק מפתח א עולם התחושות במהלך התפתחותו ברחם, וכמה תחושות שאתה אוהב יותר מאחרות. אנו הולכים לרשום את אלה שאתה הכי אוהב:
ליטופים של אמא
מתחיל ב הריון של 7 שבועות מפתח את חוש המישוש שלך. זה החוש הראשון שמתפתח, תחילה סביב הפה שלך ואז מתפשט בכל שאר גופך. הם יכולים להרגיש את ליטופים של אמא על הבטן כאילו היו ליטופים ישירים. אתה יכול גם לדבר איתו בזמן שאתה עושה את זה, הוא יאהב את זה! משבוע 27 אתה כבר יכול להבחין בין הקול שלך לאנשים אחרים.
מאכלים מתוקים
מתחיל ב 12 שבועות חוש הטעם שלך מתפתח. זה כבר יודע להבדיל בין טעם מי השפיר ומה אתם אוכלים. הם מאוד אוהבים את הטעם המתוק, זה יהיה הסבר לתשוקה המפורסמת. אבל אתה צריך להיזהר לא להגזים בזה או שיש סכנה לחלות בסוכרת הריונית.
תרגיל
מתאמנים במהלך ההריון הגבירו את רמות החמצן והסרוטונין בדם. זה עוזר לך להישאר פעיל, לעבור הריון בריא, לידה חלקה ולהחלמה קלה יותר לאחר הלידה. המומלצים ביותר בשלב זה הם תרגילי השפעה נמוכה כגון שחייה, הליכה, ריקוד או אליפטי.
מנגינות מוזיקליות
הוכח כי תינוקות ברחם להגיב למנגינות מוזיקליות. אנו יכולים לנצל את הידע הזה כדי להעלות מוסיקה רגועה בזמן שמערכת העצבים שלך מתפתחת בצורה הרמונית יותר.
הרפיה
האם אתה יכול לעשות יוגה לנשים בהריון או מדיטציה להשגת מצב של רגיעה בשניהם. זה יעזור לנו להיות חיוביים יותר ולשים לחץ בצד, וגם נעביר שקט נפשי לתינוק.
סקס
סקס במהלך ההריון נראה נושא טאבו ואתה צריך לשבור קירות. למרות מה שאתה יכול לחשוב סקס מועיל לאותו התינוק כמו ספורט. בנוסף, כל מה שמייצר רווחה אצל האם, גם התינוק אוהב.
עיסויים
לאמהות לעתיד רבות יש בעיות גב. מעל 70% סובלים מכאבי גב תחתון, 45% מדלקת בעצב הסיאטיקה ו -65% מכאבי אגן. עיסויים בנוסף לעזור להם עם כאבים בשד (בתנאי שהם מומלצים על ידי הרופא) הם גורמים לרגיעה ורווחה אצל תינוקות.
מסקנה
תינוקות מרגישים את הרגשות שאמהות חשות. אם אתה מבחין שהוא חסר מנוחה, נסה לבצע פעילות שאנו מציינים לעיל כדי להרגיע אותו. עצבים ולחץ הם תקינים בהריון, אך ככל שאתה לוקח את זה רגוע יותר, הכל ייטב ילך טוב יותר.
למה לזכור ...לעשות דברים שמביאים לך רווחה ורגיעה.